“你我相伴·相约美好·共赴未来”

——青岛实验高中2019年科技节之心理学科周活动纪实

为推进我校心理健康教育工作的开展，让学生不断正确认识自我，增强调控自我、适应环境的能力，培养健全人格和良好个性心理品质，引导学生合理规划学业与生活，我校心理组于2019年12月16号到20号开展了“你我相伴·相约美好·共赴未来”主题心理学科周活动。

本次心理学科周主题活动共五项：“青春期·当我遇见TA”心理专题讲座、画向未来、心语心愿、团体心理辅导、心理图展。活动面向高一、高二、高三及全校教职工，形式多样，内容丰富，精彩纷呈。

活动一：“青春期·当我遇见TA”--青春期人际关系心理讲座

我们很荣幸地邀请到刘杰老师为高一级部学生做青春期人际关系专题报告。刘杰博士从自己的实际工作出发，结合个询经验，讲解青春期如何处理好与朋友和异性同学间的关系。

刘老师以一组图片开始了本次讲座，用生动的故事和隐喻，引发了同学们对当下自我状态的思考，引导同学们认识到，要锻炼储备自我的心理能量，才能更从容地应对人际关系中的变化。随着讲座的展开，同学们就青春期的划分、青春期大脑发育特点进行了互动和讨论。刘老师强调，青春期需要有意识地锻炼六项能力：计划未来的能力、自我监督能力、自我反思能力、执行能力、批判性思维能力和自我认知能力。她还讲解了爱与迷恋的区别，带领同学们感受和甄别自己的情感。

基于心理学对依恋关系的研究，刘老师为同学们介绍了三种依恋关系及相应的特点，同学们对自己在人际关系中的反应和表现有了更深层次的理解。最后，刘老师就如何与朋友相处给同学们支招，澄清交友的黄金法则以及如何识别有毒朋友，讲座在轻松愉快的氛围中结束。

活动二：心语心愿新年祝福活动

眼看着2020年就要到来了，2019你实现了什么心愿？你有哪些未竟的心愿？2020你有什么想要实现的心愿？在这里,可以许下最诚挚的新年心愿，将愿望写在便利贴上，贴在心语心愿墙上。

心语心愿活动中，同学们和老师纷纷晒心愿、秀目标，一张张彩签承载着最诚挚的新年愿望，汇聚、升温，大家一同憧憬，共赴2020之约。

活动三：“画向未来”心理画比赛

以画观我心，以画抒我愿。当我们心中所想跃然纸上，我们对自我的认识便深入了一分，同伴对我们的认识便增添了一分。在高一年级“画向未来”心理画比赛中，同学们自选主题作画：

A.以“我的名字”为主题，以你喜欢的形式表现自己名字的内涵

B.以“10年后的我”为主题，选择任一视角，展现10年后你的模样，可以是自画像、从事的职业、工作场景等。

同学们充分发挥想象力，上交的作品主题鲜明，立意新颖，图文并茂，形式多样。

本次心理画比赛共收集 份作品，心理组通过组织评审团评审，确定最终一等奖获奖名单:

“我的名字”

高一1班 邹沐华  高一2班 马钰儿  高一3班 陈  雪

高一4班 李宜家  高一7班 王  宣  高一10班 吕采薇

高一10班 赵子赫 高一10班 梅晓崧 高一11班 林舒雅

高一15班 江荣荣 高一15班 贾炳枫 高一15班 王晓爽

高一15班 周雨贤 高一15班 任梦雨 高一16班 彭显淇

“画向未来”

高一2班 盖晗羽   高一2班 邹  浩   高一2班 郭修宜

高一3班 崔力丹   高一3班 刘文星   高一3班 白俊贤

高一4班 杨登科   高一5班 张忆渝   高一8班 刘屿帆

高一10班 李秉恒  高一10班 毕玉甜  高一10班 王馨毅

高一11班 王钦田  高一12班 金妲慧  高一12班 刘志远

高一12班 李英杰  高一14班 赵  桐  高一15班 李润清

高一15班 刘  鑫  高一16班 杜翘冉

每类代表作品放3.5张精彩的。心理画在拍之前正面写上班级姓名。

活动四：团体心理辅导初体验——一场你我心灵的集体升华盛宴

高一心理委员“相遇·相识·携手相行”团体心理辅导于12月18日在团体辅导室进行。16位心理委员与孙越老师共同确定本次团体辅导的目标：以体验为主，初步建设团体获得归属感。辅导以“电波传递”热身活动开始，成员们体验紧张感，集中注意；紧接着，成员们进行了个性化的自我介绍，团体成员相互认识；随后，成员们4人为一组进行“叠叠乐”，体验彼此信任、融洽沟通、团队合作带来的成就感与愉悦的心情；临近结束，各成员对个人状态进行10点评分，分享感受，并进行简单放松。通过本次团体心理辅导，各位同学在表现自己的同时，学会了尊重和体察其他成员，尝试着自我觉察，感受每句话、每个动作背后的心理活动，有助于学生在团体中共处，促进学生自我的成长。

活动五：心灵滋养驿站

心理组精心准备了15本心理学书籍，15个心理学效应，15部心理电影，15幅错觉图、两可图以及趣味心理测验置于学校三楼圆环，给学生心理以滋养，激发学生自我认识的积极性。

学生不时驻足领略心理学的魅力，了解心理健康知识，获得心灵成长，学会调试心境，舒缓心理压力，用阳光的心态面对生活，提高心理健康水平。

心怀感恩，心向远方，让我们一路前行，成为最好的自己！